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Alimentación Sana

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Katrina and her kids faith mission story
Historia de los jardines comunitarios: la experiencia de una familia (Faith Mission Graber House)

Cucumbers, tomatoes, and peppers aren’t the only things growing this summer. Stronger family bonds and healthy habits are also in bloom thanks to a grant that helped the establishment of 17 Goshen Health community gardens.

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Consuma los alimentos de origen vegetal para su salud

¿Está listo para actualizar sus hábitos alimenticios? De ser así, prepare más platillos a base de vegetales para mejorar su salud.

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9 consejos para mantener hábitos alimentarios saludables durante las celebraciones

¡Celebremos! Hay muchas razones para reunirse con familia y amigos a lo largo del año que incluye aniversarios, tradiciones, o solo celebrar los días festivos. En las celebraciones muchas veces hay comida y golosinas, lo que puede ser difícil para mantener hábitos saludables de alimentación.

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Consejos para evitar el aumento de peso durante las vacaciones

Seamos realistas, las vacaciones pueden ser estresantes. Las grandes comidas familiares tradicionales durante las vacaciones, combinadas con el estrés, pueden llevarnos a comer más y aumentar de peso.

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Cómo los consejos saludables para asar a la parrilla le ayudan a reducir el riesgo de cáncer

It's barbecue time! Nothing signals summertime like cleaning off the grill for some good eats and backyard fun.

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Cómo los alimentos saludables le ayudan a combatir el cáncer

What you eat plays an important role in how your body responds to cancer treatment. That’s why a dietitian who specializes in oncology nutrition can make a big difference during your journey through treatment and beyond.

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Mantener, no engordar durante las vacaciones

Managing weight during the holidays can be a challenge for many of us. On average, Americans gain 2 to 5 pounds between Thanksgiving and New Year’s Day.

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10 maneras de elegir alimentos saludables en la feria 4-H

Comida de feria: hay algo casi irresistible en esas deliciosas comidas. La buena noticia es que los puestos de comida ofrecen suficientes opciones para satisfacer casi cualquier antojo. La mala noticia es que es tentador comer en exceso alimentos que son cualquier cosa menos saludable para usted.

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Centrarse en la comida – buena comida – para el mes de marzo

Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición, de acuerdo a la Academy of Nutrition and Dietetics. Este mes se le ha invitado a aprender cómo seleccionar la comida de manera informada y a desarrollar hábitos alimenticios saludables y realizar actividades físicas. El tema de este año es, “Personalice Su Plato: porque no hay un modelo que les quede a todos en la nutrición y en la salud. ¡Todos somos únicos con diferentes cuerpos, metas, procedencias y gustos!” Aquí están algunas sugerencias de la Academy of Nutrition and Dietetics (eatright.org) para ayudarlo en este mes a desarrollar hábitos alimenticios más saludables:

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Consejos para que toda la familia coma sano y se sienta mejor

Living a healthy lifestyle can be a challenge for many families – particularly after months of sheltering in place. Here are tips to help your family get the nutrients they need from a variety of foods.

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Desarrolla su sistema inmunológico con un refrigerio a la vez

Believe it or not, choosing snacks rich in fruits and vegetables can keep you healthy by giving your immune system the boost it needs to build antibodies!

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Usar la nutrición para fortalecer su sistema inmunológico

To keep yourself safe from COVID-19, you have been washing your hands, keeping six feet away from people, and sneezing into your elbow. What else can you do? How about eating healthier to strengthen your immune system? 

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