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Alimentación saludable

Alimentación saludable
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Consuma comidas a base de vegetales para una mejor salud

¿Está listo para actualizar sus hábitos alimenticios? De ser así, prepare más platillos a base de vegetales para mejorar su salud.

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Alimentación saludable
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9 consejos de mantener hábitos saludables para la alimentación durante las celebraciones

¡Celebremos! Hay muchas razones para reunirse con familia y amigos a lo largo del año que incluye aniversarios, tradiciones, o solo celebrar los días festivos. En las celebraciones muchas veces hay comida y golosinas, lo que puede ser difícil para mantener hábitos saludables de alimentación.

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Alimentación saludable
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Consejos para evitar subir de peso durante las vacaciones

Seamos realistas, las vacaciones pueden ser estresantes. Las grandes comidas familiares tradicionales durante las vacaciones, combinadas con el estrés, pueden llevarnos a comer más y aumentar de peso.

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10 maneras de elegir alimentos saludables en la feria 4-H

Comida de feria: hay algo casi irresistible en esas deliciosas comidas. La buena noticia es que los puestos de comida ofrecen suficientes opciones para satisfacer casi cualquier antojo. La mala noticia es que es tentador comer en exceso alimentos que son cualquier cosa menos saludable para usted.

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Enfóquese en la comida – la buena comida – para el mes de marzo

Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición, de acuerdo a la Academy of Nutrition and Dietetics. Este mes se le ha invitado a aprender cómo seleccionar la comida de manera informada y a desarrollar hábitos alimenticios saludables y realizar actividades físicas. El tema de este año es, “Personalice Su Plato: porque no hay un modelo que les quede a todos en la nutrición y en la salud. ¡Todos somos únicos con diferentes cuerpos, metas, procedencias y gustos!” Aquí están algunas sugerencias de la Academy of Nutrition and Dietetics (eatright.org) para ayudarlo en este mes a desarrollar hábitos alimenticios más saludables:

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