Si se trata de la salud de su corazón, sepa sus números
Probablemente sabe los números básicos que son importantes en su vida – su edad, estatura, peso, y tal vez su ritmo cardiaco. ¿Pero, qué tal los números más complicados, como los de la presión arterial, el nivel del colesterol y el nivel del azúcar en la sangre? Juntos, le dan una imagen perfecta de su salud cardiaca y su salud en general.
Si sabe sus números – y lo que considera un rango normal para usted – es clave para cuidarse a si mismo y a su corazón. Es porque la presión arterial alto, colesterol descontrolado y demasiada glucosa en la sangre pueden causar un riesgo más grande para los ataques del corazón, derrames cerebrales y otros problemas de salud.
El primer paso para saber más sobre su salud cardiaca es, apuntar sus números. Afortunadamente, conseguir los números es relativamente fácil.
Su médico toma la presión arterial cada vez que entra a la oficina – ¡y es importante! Un médico también le puede dar poner citas rutinarias para sacar sangre para revisar sus niveles de colesterol, niveles de azúcar y otros factores.
Estos números le dan a usted y su médico un punto de referencia de su salud en general. También le pueden ayudar a poner algunas metas para mejorar, si los resultados no son tan buenos.
¿Cómo está su salud?
Aunque se sienta bien, tal vez no se da cuenta que sus números hayan llegado a una zona de riesgo. Los medicamentos que toma o los eventos estresantes pueden afectar sus resultados de laboratorio.
Las decisiones sobre el estilo de vida – de lo que come hasta por cuánto tiempo hace ejercicio – también pueden cambiar sus signos vitales.
Usted y su médico pueden conversar sobre números que están fuera de un rango normal. Unos cambios simples en lo que come y la cantidad de actividad en su vida diaria pueden ayudarle a controlar su salud. Una vida libre de tabaco también marca una gran diferencia.
¿Qué es normal, qué no es normal?
Aquí están los números para la presión arterial, colesterol, azúcar en la sangre, y lo que significan para su salud en general.
Una presión arterial normal es 120/80 mm Hg o menos. Los dos números le cuentan qué tan fuerte su corazón está trabajando para empujar la sangre por su cuerpo. La presión arterial alta significa que su corazón trabaja más fuerte y causa estrés a su corazón y sus vasos sanguíneos – particularmente si están parcialmente tapados. Demasiado estrés en su corazón y sistema vascular puede resultar en un ataque del corazón, derrame cerebral u otros problemas.
El colesterol total de menos de 200 mg/dL es un rango normal. El colesterol es una sustancia como grasa que se encuentra en la sangre. Cuando hay demasiado, puede tapar sus arterias y cortar el flujo de sangre por su cuerpo. El colesterol alto es una causa primaria de los ataques de corazón y derrames cerebrales.
El nivel promedio de azúcar de sangre es entre 70 y 99 mg/dL. Demasiado azúcar en la sangre puede dañar a los vasos sanguíneos y a los nervios. También puede indicar que tiene diabetes o prediabetes.
Hable con su médico
La enfermedad cardiaca es la causa número uno de muerte en los Estados Unidos. Por eso, saber solo un poquito sobre el rango normal para sus números puede ayudar mucho para mantener su corazón saludable.
Hable con su médico para entender qué significan los números de salud de su corazón para usted. Su médico puede considerar información importante que incluye su edad y su historia clínica, para darle una idea clara de los riesgos que corre para las enfermedades del corazón.
Si quisiera consultar con los especialistas en Goshen Heart & Vascular Center, llame al (574) 537-5000.
