Las alergias y los trastornos del sueño

La relación entre las alergias y el sueño

Los síntomas de la alergia, como la congestión nasal, los estornudos y el lagrimeo, causan dificultad respiratoria y pueden empeorar por la noche. Si no descansa lo necesario, puede despertarse malhumorado y con poca energía para pasar el día.
 
Más de 50 millones de personas en Estados Unidos sufren alergias a todo tipo de sustancias, desde el polen y el pelo de las mascotas hasta el polvo y los alimentos. Sus síntomas pueden provocar intranquilidad durante las horas de insomnio, aumento de los ronquidos, mala calidad de sueño y sueño de corta duración.

Si no trata las alergias, puede tener dificultad respiratoria durante la noche. En lugar de disfrutar de horas ininterrumpidas de sueño de calidad, puede despertarse varias veces por congestión nasal, estornudos o ataques de tos.
 
En Goshen Physicians Sleep & Allergy Medicine, entendemos la relación entre las alergias y el sueño. Nuestro equipo de expertos puede proporcionarle tratamientos para ayudarle a respirar y dormir mejor.

Sugerencias para aliviar los síntomas de las alergias

No existe una cura definitiva para las alergias. Sin embargo, puede tomar medidas para reducir las molestias y obtener el descanso que necesita.
 
Siga estas sugerencias para reducir los síntomas y respirar mejor.
 
Use un purificador de aire. Los purificadores ayudan a limpiar el aire de la habitación para que pueda respirar mejor. Los filtros capturan los alérgenos domésticos más comunes, como el moho, los ácaros del polvo, la caspa de las mascotas e, incluso, el polen que llega del exterior.
 
Cierre puertas y ventanas. Impida que el polen entre en su casa a través de puertas y ventanas abiertas. Cuando la concentración de polen sea alta, mantenga la casa cerrada siempre que sea posible.
 
Mantenga a las mascotas fuera de la habitación. El pelo y la caspa de las mascotas son dos causas frecuentes de síntomas alérgicos. La separación de los espacios para dormir puede hacer que tanto usted como su mascota pasen una noche tranquila.
 
Cambie su rutina de limpieza. Dúchese y lave la ropa inmediatamente después de llegar del exterior. Esto ayuda a eliminar el polen que se acumula en el pelo y la ropa.
 
Tome medicamentos antialérgicos. Los medicamentos antialérgicos de venta libre, como antihistamínicos, descongestivos, aerosoles nasales y gotas oftálmicas, proporcionan un alivio temporal. Consulte a su profesional en salud antes de tomar cualquier medicamento antialérgico para asegurarse de que es seguro para usted.

Consulte a su profesional en salud

Su profesional en salud puede prescribirle medicamentos y otros remedios para ayudarle a combatir los síntomas de la alergia y conciliar el sueño.
 
Goshen Physicians Sleep & Allergy Medicine ofrece con una amplia gama de opciones de tratamiento, como inyecciones de inmunoterapia, controles ambientales y cambios en el estilo de vida. Nuestro equipo de expertos, entre los que se encuentra un especialista del sueño certificado, puede ayudarle a obtener el alivio que desea y el sueño que necesita.

Podemos ayudarle

Llame al (574) 534-9911 para obtener más información sobre nuestro método para tratar los trastornos del sueño y las alergias en Goshen Physicians Sleep & Allergy Medicine.