Una historia de la rehabilitación de corazón sin cirugía
En la mente de Bryce Webb un infarto era la última cosa en su mente cuando fue al Veterans Hospital para un chequeo físico en febrero 2022. Pensaba que tenía indigestión.
Los resultados del examen de Bryce mostraron señales claras que el flujo de sangre a su corazón había parado, y esto causó un infarto. Su presión alta y prediabetes elevaron su riesgo de sufrir otro episodio. Esto significaba que Bryce necesitaba ver un especialista del corazón inmediatamente.
Las noticias sorprendieron a Bryce y a su esposa, Peggy, aún más. Después de dos días de exámenes, el nuevo cardiólogo programó una cita para cirugía inmediatamente para ayudar a abrir las arterias tapadas.
“Nosotros dijimos que no podíamos hacer la cirugía inmediatamente,” dijo Peggy. Necesitaban tiempo para hablar con la familia y considerar otras opciones.
El diagnóstico de Bryce mandó la pareja por un camino de reparar su corazón y recuperar su salud sin cirugía. Viajaron más de 450 millas de su hogar en Winterset, Iowa, para unirse al Ornish Lifestyle Medicine Program en el Goshen Heart & Vascular Center.
Goshen ofrece el único programa Ornish Lifestyle Medicine en Indiana. Además, es una de dos instalaciones en el medio oeste que ofrece clases personales de rehabilitación cardíaca intensiva
Peggy, quien se considera muy conocedora de la salud, había seguido a muchos expertos en los programas de medicina integral durante años. Ella sabía del programa Ornish y pensaba que podía marcar una diferencia grande en la salud de Bryce.
“No quería la cirugía,” dijo Bryce. “A veces, uno tiene que tomar la salud en sus propias manos.”
Aprender a comer saludable, tener menos estrés, a moverse más, y amar más
Ornish Lifestyle Medicine es un programa de rehabilitación que se enfoca en la nutrición, el ejercicio, manejo del estrés, y apoyo. Sigue la evidencia científica que los cambios en el estilo de vida pueden controlar el avance de la enfermedad del corazón.
Siete meses después del infarto de Bryce, los Webb se mudaron de Iowa a Goshen por nueve meses. Juntos, la pareja se sometió a este programa que cambió sus vidas.
Bryce aprendió en las clases y también en experiencias prácticas durante varias sesiones de cuatro horas, dos veces la semana. Él se puso más consciente de cómo la comida, el ejercicio, la relajación y los vínculos con los demás afectan la salud.
Bryce, de 72 años en aquel tiempo, dependió de los servicios clínicos de los psicólogos de Goshen Cardiac Rehabilitation Services para superar su temor de usar su corazón demasiado.
“Cuidan a uno mucho, y eso me ayudó bastante,” él dijo. “Ahora yo sé cómo puedo animarme a mí mismo.”
Con nueva confianza, Bryce y su equipo de Ornish crearon una rutina de ejercicios que él pudiera seguir por mucho tiempo.
El agua tranquila y el ambiente calmado del lago Waubee, en donde se quedaron los Webb, ayudaron a Bryce a relajarse. Él practicaba la respiración profunda, el Tai Chi, y la meditación, cosas que le fueron introducidas en sus clases de Ornish. También celebró la nueva manera de vivir saltando en el lago, ¡aunque estaba bien fría el agua!
Peggy acompañó a Bryce a las clases para aprender cómo cocinar sin grasa, y cocinar comida basada en plantas. Aunque la pareja había intentado la dieta de keto y otros programas de perder peso hacía muchos años, esta vez fue distinta.
“Es una manera de vivir,” dijo Peggy. “La gente cree que solo es una dieta y después va a volver a ganar peso otra vez.”
Ornish les da a los participantes las herramientas necesarias para vivir una vida saludable durante toda la vida
Cuando los Webb salieron de Indiana en noviembre de 2022, Bryce pesaba ocho libras más que cuando se casó hacía cinco décadas. Él se puso una meta de perder esas últimas libras y mantener el peso que tenía cuando se casó.
Los niveles del azúcar de sangre también bajaron. Su A1C aún se considera en un nivel prediabético, pero él sabe que está en el camino correcto para bajarlo al nivel normal.
“También la farmacéutica estaba sorprendida con los resultados de mis analices de sangre,” él dijo. “Ella me llama cada mes y quiere saber cómo he estado.”
Bryce hace de seis a siete millas en su bicicleta recostada muchos días y se empuja a sí mismo en una rutina de ejercicio regular con bandas de resistencia. A Peggy también le gusta acompañarle en el gimnasio para una caminata de media milla en el agua.
Ahora que Bryce tiene menos inflamación, la artritis en sus rodillas no le molesta tanto. Tiene más energía y puede subir escaleras con facilidad.
La familia y los amigos están empezando a fijarse en el nuevo estilo de vida de los Webb. Prestan atención cuando Bryce y Peggy hablan sobre sus actividades y cuentan que se sienten mucho mejor.
Sus doce nietos – y uno en camino – mantienen a Peggy y Bryce en movimiento constante. Les encanta ir a cenar a casa de su hija; saben que ella servirá comidas basadas en plantas.
“Hay que ser un ejemplo y eso significa estar en buena salud,” dijo Bryce. “Como dicen, no hay ejercicio que mejore una dieta mala.”
Viviendo bien después de un infarto
Bryce aún recuerda lo que le dijo el médico del VA sobre la decisión de los Webb para empezar el programa de Ornish.
“Él dijo, ‘estoy muy orgulloso de usted. Es mucha responsabilidad cambiar todo su estilo de vida,’” explicó Bryce.
Ahora Bryce anticipa sus próximas citas en el VA. Sabe que su médico se va a fijar en la transformación de su salud, y animarlo para mantener su rutina toda la vida.
Bryce y Peggy están hablando sobre un viaje a Indiana. Un curso de actualización ofrecido por el programa Ornish es la mejor medicina para ambos. Saben que les puede ayudar a mantenerse en el camino de comer bien, tener menos estrés, moverse más y conectarse con más gente, de por vida.
Goshen Heart & Vascular Center ofrece el programa Ornish Lifestyle Medicine, de 72 horas, cada cuatro a seis semanas. Medicare y otros seguros de salud cubren el costo del programa para los que cumplen con los requisitos
Para más información sobre el programa Ornish, contacte a Connie Dobson, Cardiopulmonary Rehabilitation Services, al (574) 364-2587.
