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Debido al aumento de enfermedades respiratorias en la comunidad, Goshen Hospital ha implementado restricciones para las visitas. Infórmese.

Estilo de vida saludable

Estilo de vida saludable
Ortho Winter Joint Tips
Consejos de salud y seguridad para las articulaciones durante el invierno

El invierno puede ser una temporada difícil para la salud de las articulaciones, con temperaturas frías y condiciones heladas que aumentan el riesgo de molestias y lesiones. Sin embargo, con algunas precauciones sencillas y hábitos saludables, usted puede mantener sus articulaciones en buena forma y mantenerse seguro durante los meses más fríos.

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Estilo de vida saludable
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Cuando el estrés afecta su sueño

¿Completamente despierto en medio de la noche, preocupándose por una relación, situaciones en el trabajo o algún problema que lo deja pasando la noche en vela? Si surgen pensamientos negativos cuando está tratando de dormir, elegir pensar de una manera positiva puede marcar la diferencia.

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Estilo de vida saludable
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¿Lo que come afecta su forma de dormir?

Varios estudios han demostrado que consumir las cantidades recomendadas de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales puede conducir a un mejor sueño y menos insomnio. Sin embargo, debido a la complejidad de los factores que afectan el sueño, como la edad, el ejercicio, el estrés y los hábitos de sueño, puede ser más fácil enumerar los alimentos que contribuyen a la falta de sueño que identificar los alimentos para mejorar el sueño.

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Alimentación Sana
Katrina and her kids faith mission story
Historia de los jardines comunitarios: la experiencia de una familia (Faith Mission Graber House)

Cucumbers, tomatoes, and peppers aren’t the only things growing this summer. Stronger family bonds and healthy habits are also in bloom thanks to a grant that helped the establishment of 17 Goshen Health community gardens.

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Estilo de vida saludable
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Establecer límites saludables durante su experiencia con el cáncer

A cancer journey can present a host of challenges that affect all areas of your life. That’s why it’s important to set boundaries that help you take care of your physical, mental and emotional health.

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Estilo de vida saludable
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¿Es el músculo el órgano de la longevidad?

A lifelong routine of exercise has many benefits as you age. It’s good for your heart, bones and metabolism. Strength and endurance exercises also can help you maintain your independence.

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Estilo de vida saludable
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Cinco aplicaciones para calmar su mente y su cuerpo

When you’re stressed or overwhelmed, finding a sense of calm can be difficult. One way to soothe yourself is to use a mind-body app that guides you through exercises to quiet your mind and relax.

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Estilo de vida saludable
Blog Photo Joyce 1060x500 ext jpg
De estar estresado a estar totalmente de acuerdo con cambios de estilo de vida saludables para el corazón

Heart problems are nothing new for Joyce, having a father and grandparents with major heart issues. She herself has lived with occasional pain in her chest and an irregular heartbeat since her pregnancy decades ago.

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Estilo de vida saludable
Breating blog 2 ext jpg
Dos ejercicios de respiración calmantes y relajantes.

¿Se siente estresado o ansioso? Intente respirar profundamente unas cuantas veces.

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Estilo de vida saludable
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Despiértese con la conexión entre el sueño y la salud del corazón

Cuando se trata de su corazón, usted probablemente necesita dormir más. Tener los ojos cerrados por un buen tiempo es tan importante para la salud de su corazón como lo que come y la cantidad de ejercicio que hace, de acuerdo con algunos estudios recientes.

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Estilo de vida saludable
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Cinco formas de ser ecológico en casa

Cuando se trata de ayudar al medio ambiente, unos cambios pequeños en sus hábitos cotidianos pueden marcar una gran diferencia. Los cambios sencillos, por ejemplo, de escoger bolsas de papel en vez de plástico, o las rutinas de reducir-reusar-reciclar, pueden ayudar a crear un espacio más saludable en la casa para usted y su familia.

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Estilo de vida saludable
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Adopte una actitud de gratitud.

Un espíritu de agradecimiento puede ayudar mucho con la salud mental y emocional, particularmente durante el camino del cáncer. Cuando uno se siente agradecido, puede tener un sentido de propósito, aun cuando haya incertidumbre.

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¿Es usted un paciente nuevo o existente?
Aviso: Algunos consultorios pueden exigir una remisión de un profesional en salud para poder programar una cita