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Debido al aumento de enfermedades respiratorias en la comunidad, Goshen Hospital ha implementado restricciones para las visitas. Infórmese.

5 formas de controlar las alergias primaverales

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¿Listo para salir al aire libre, respirar profundamente y disfrutar de la naturaleza? Probablemente no si usted es una de las más de 50 millones de personas que sufren de varias alergias.
 
La primavera puede traer un apogeo de síntomas para las personas que sufren de alergias – desde ojos y nariz acuosos y con picazón hasta irritación en la garganta y estornudos. La congestión de oídos, fatiga y sarpullidos cutáneos pueden ser señales de una reacción alérgica.
 
Esto se debe a esas hermosas flores en pleno florecimiento, a los árboles en flor, los pastos verdes y las hierbas que sueltan polen que lleva al sistema inmunológico fuera de control. Los días con mucho viento empeoran las cosas soplando el polen alrededor. Los días lluviosos lavan los alergenos y traen un alivio temporal.
 
No hay cura para las alergias de primavera. Pero usted puede tomar los pasos para disminuir su miseria y disfrutar de la temporada. Aquí le presentamos como mantener los síntomas bajo control y respirar fácilmente en esos días.
 
Chequee los niveles de polen. Manténgase informado sobre el nivel de polen local y del conteo de moho, disponible en las noticias locales o en los sitios de internet del estado del tiempo. Trate de quedarse adentro en la mañana cuando los niveles del polen tienden a estar en su punto más alto.
 
Mantenga cerradas las ventanas y las puertas. Detenga el polen para que no entre a su casa por las puertas y ventanas abiertas. Cuando el conteo de polen sea alto, mantenga la casa cerrada lo mayormente posible. Pruebe el uso de un purificador de aire para limpiar el aire adentro de su casa.
 
Tome una ducha con frecuencia. Dúchese y lave su ropa cuando entre después de estar afuera al aire libre. Esto le ayuda a eliminar el polen que se puede pegar en su cabello y en su ropa.
 
Tome alguna medicina para las alergias. Obtenga alivio por corto tiempo con medicamentos que puede comprar sin receta médica y los medicamentos con receta, como los antihistamínicos, descongestionantes, espray nasales y gotas para los ojos. Cheque con su proveedor de salud antes de tomar cualquier medicina para las alergias para asegurarse que sea segura para usted.
 
Pruebe remedios naturales caseros. Use un sistema de irrigación nasal o una jarrita de lavado nasal (neti pot) para abrir sus conductos sinusales y proporcionarle un alivio limitado. Asegúrese de limpiar regularmente la botella o la jarrita para evitar contaminación que pueda hacerle más mal que bien. Cheque con su proveedor de salud antes de usar enjuagues sinusales ya que las yerbas pueden causar efectos secundarios si usted tiene ciertas condiciones de salud.
 
Si usted ha probado estos consejos y todavía tiene problemas con las alergias de primavera, hable con su proveedor de salud sobre otras maneras de obtener alivio y de disfrutar de los beneficios del aire fresco, la naturaleza y el sol. ¿Necesita un médico de cabecera? Todas las oficinas de Medicina Familiar de Goshen están aceptando nuevos pacientes.

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